Verification: e9602508e82ffc83

Утро начинается не с кофе. Азы самоконтроля

Вы замечали, что именно настроение определяет каждый наш день?

Первые минуты пробуждения, пока еще мысль не включилась, все тихо, спокойно, нейтрально. Но потом включается ум, и именно в зависимости от того, какая мысль промелькнет первой, будет сформировано НАСТРОЕНИЕ.

Это настрой на весь день. Отношение к этому дню, определение его качества. Мы буквально в считанные секунды назначаем качество предстоящего дня. А потом проживаем это качество до самого вечера, до отхода ко сну.

Сон все обнуляет.

Наше везение – сон. Наше спасение. «Умереть» на несколько часов, чтобы воскреснуть утром, и заново создать настроение. В глупой фразе «Ляг, поспи, и все пройдет», больше мудрости, чем можно было бы подумать. Сон – это возможность освободится от неподходящего настроения, обнулится. Попробовать заново.

Настроение – это отношение к себе в этом дне, и к своей жизни в этом дне. Сложное сочетание чувств, эмоций и мыслей. При этом ситуация может быть одна и та же на протяжении дней, недель, месяцев, а наше отношение к ней будет меняться ежедневно. Сегодня вы видите эту ситуация с позитивной стороны, и ощущаете надежду. Завтра вы проснетесь в плохом настроении, и от этой надежды не останется ни следа.

Поэтому первые секунды, минуты по пробуждению всегда должны быть не автоматическими, а полностью осознанным. Ведь в эти мгновения вы буквально выбираете свой день, а в целом – и свою жизнь.

В работе над этими первыми секундами и минутами при пробуждении – ключ к депрессиям, апатии, ключ к решению затяжных конфликтов, непонятных ситуаций. Это точка выбора и контроля. Именно поэтому в восточных практиках и в религии всегда раннее утро должно отдаваться медитации или молитве. Так формируется настроение на весь день. И это со временем формирует правильные духовные привычки, приносит свободу от многих деструктивных программ.

Статьи по теме:

Как понять, что вы зависимы от прошлого
На самом деле процент людей, не зависящих от своего прошлого очень мал. Другое дело, что зависимост...
Как отпустить прошлое?
На самом деле прошлое держит нас вопросами, на которые мы так и не нашли ответа. Произошло что-т...
Прощение означает Пробуждение
Третье, чему мы учим – прощение. И этот третий урок не менее труден, чем урок милосердия и покоя, по...
Меняются ли люди? Только ради любви
Единственное, что способно изменить человека, заставить его признать свои ошибки, заставить менятьс...
Что стоит за «Я тебя прощаю»?
В подавляющем большинстве случаев работу с вновь прибывшим учеником школы приходится начинать именн...
Боюсь, что будет не взаимно…
Итак, тренинг «Любовь. Отношения. Брак» к концу подошел, завтра последнее занятие. И пришло пониман...
Вопросы теопсихологу. Выпуск 1
Чувство вины. Как избавиться? Чувство вины – это голос совести. Голос совести – это голос души. ...
Как мы умудряемся разрушить семью
Конфликт между внутренними установками и внешними желаниями – первая линия конфликта. Добавим еще к...
Способна ли ваша любовь спасти ваш собственный мир?
Прошла уже середина тренинга «Любовь. Отношения. Брак», и приходят новые осмысления. Самая главная ...
Вопросы к теопсихологу. Выпуск 3
Я знаю, что использую человека, но не могу расстаться с ним. Выгода? Я - Зло? В таких ситуациях ...